Une pratique attentive et précise
Je vous propose chaque semaine des cours de Pilates et de danse classique, dispensés dans différents lieux soigneusement choisis pour leur calme et leur atmosphère propice à la concentration.
Dans un cadre serein et bienveillant, je vous accompagne vers une meilleure posture, une plus grande conscience corporelle et un mouvement plus précis, plus libre et plus harmonieux.
Pilates Individuel
Cours sur machine à Teyran
Les cours individuels se déroulent sur Reformer et Chair, pour un travail précis, personnalisé et adapté à vos besoins.
Les machines permettent d’accompagner le mouvement avec davantage de contrôle, de résistance ou d’assistance selon les exercices. La séance peut ainsi être orientée vers le renforcement profond, la mobilité, la posture, l’équilibre ou la qualité du mouvement.
Chaque cours est construit en fonction de votre niveau, de vos objectifs et de vos possibilités du moment.
Cours sur rendez-vous uniquement, réservation par téléphone.
Pilates collectif
Cours collectifs tapis et petit matériel
Les cours collectifs de Pilates sont proposés à Teyran, Assas et Clapiers, en petits groupes, dans une ambiance conviviale et attentive.
Les séances associent renforcement profond, mobilité, respiration et travail postural, avec des adaptations proposées selon le niveau et les possibilités de chacun.
L’objectif est de développer un corps plus fort, plus mobile et mieux aligné, tout en améliorant la conscience et la qualité du mouvement.
Réservation en ligne via Momoyoga.
Danse classique
Cours collectifs à l'Atelier danses Clapiers
Les cours de danse classique sont proposés à Clapiers et s’adressent aux adultes souhaitant découvrir ou approfondir la technique classique dans une approche accessible et progressive.
Le travail porte sur la posture, le placement, la coordination, la musicalité et la qualité du mouvement, dans une ambiance bienveillante et attentive.
Chaque séance permet de développer à la fois force, mobilité, équilibre et précision, tout en conservant le plaisir de danser.
Réservation via Atelier Danses Clapiers.
Le Pilates en mouvement
